Beim Loslassen geht es hier um das mentale-emotionale-physische Loslassen.  Loslassen wird aber häufig als ein aktives Tun missverstanden. Aus meiner Erfah-rung ist es genau umgekehrt. Es geht darum, vorherige (unbewusste?) Aktivi-täten des Festhaltens und Widerstands wahrzunehmen, um es aufzugeben.

Akzeptanz bedeutet nicht, alles so hinzunehmen, nach dem Motto 'es ist, wie es ist'. Es geht nur darum, das, was sowieso schon da ist, ohne Gegenre-aktion X, innerlich oder äußerlich zu begegnen. Denn diese mental-emotionalen Muster bauen weitere Muster X (siehe folgende Grafik) auf und verhindern das Potenzial für bessere Lösungen. Energetiker sprechen dann von energetischen Blockaden.
D.h., idealerweise ist man ganz mit sich in tiefem Kontakt im Körper, ohne Spannungsmuster auf der Ebene 'mental-emotional-physisch, um aus dieser Kraft und Mitte heraus zu handeln oder auch nicht zu handeln. Je nachdem, wie es die Situation erfordert. Aus eigener Erfahrung weiß ich natürlich, dass dies gar nicht immer so leicht ist.

Vom Festhalten und Loslassen

Akzeptanzvermögen bedeutet -
jede Nicht-Akzeptanz (festhalten),
dessen was ist, aufzugeben. 

Wie Muster X entstehen?
Es geht beim Loslassen in erster Linie nicht darum, alte unangenehme Erfahrungen und Erinnerungen irgendwie loszuwer-den oder loszulassen. Oder Menschen oder einen Beruf u.a. loszulassen. 

Es geht darum, die damit verknüpften automatischen mental-emotionalen Re-Aktionsmuster (Blockaden, Konditionierungen) X wahrzunehmen. Also Muster, die aufgrund alter Erfahrungen und Erinnerungen entstanden sind. Denn diese Re-Aktionsmuster erzeugen wieder und wieder, was man eigentlich loswerden will. Nämlich das Leiden, das man aufgrund alter Erfahrungen und Erinnerungen als Schutz und Kompensationsstrategie aufgebaut hat.
Wenn dieses Spiel mehr und mehr durchschaut werden kann, können sich bessere Lösungen aus sich heraus entfalten. Man ist mit sich mehr im Kontakt, so - wie man wirklich gemeint ist, mit der eigenen Essenz. Man nimmt sich spürbar mehr wahr auf immer feineren Bewusstseinsebenen. Statt begrenzten Konzepten (durch festhaltende Muster) auf den Leim zu gehen. D.h., das Selbst-Verständnis verschiebt sich auf Ganzheit, wer und wie man wirklich ist. 

Involution
Die aktuelle Zeitqualität unterstützt
uns Menschen darin,
dass sich die höheren und feineren
Bewusstseinsqualitäten der Essenz
in, um und durch unseren
Körper ausdrücken.
So - wie man wirklich gemeint ist.
Wenn man dem nicht im Wege steht.

Woran erkennt man Muster und was ist zu tun?
Wenn man in bestimmte Lebenssituationen feststeckt - obwohl man sich Veränderung wünscht oder immer ähnliche Probleme auftreten, dann geht es darum, dass unbewusst an etwas festgehalten wird. Z.B. in Beziehungs-Konflikten, im Beruflichen oder wenn man in einem Lebensthema feststeckt.  
Genau genommen sind es unbewusste Spannungsmuster und Widerstände gegen sich selbst und dem vorhandenen Potenzial. Eingefahrene Muster haben möglicherweise Selbstbilder aufgebaut, wie z.B. 'ich bin nicht in Ordnung, weil...' oder 'ich bin der Supermann oder die Superfrau' oder 'ich muss doch noch das und das erreichen'. SELBSTverständliche Selbst-Bilder, die irgendwann angenommen wurden, verhindern das natürliche Selbstgefühl der Mitte, der Essenz.

Es gibt heute so viele wunderbare Methoden im Bereich der Persönlichkeitsenfaltung, Energieheilung, spirituelle Konzepte. Doch sie können auch zu einem Fass ohne Boden werden. Wenn nicht wirklich klar ist, worum es geht, wenn man einem Konzept oder einer Methode folgt.
Als Suchende/r nach einer Lösung will man nur zu gerne einem Konzept oder einer Methode folgen, um ein Problem möglichst schnell loszuwerden. Doch genau das ist das eigentliche Problem. Und es erschafft wieder und wieder neue Probleme und Blockaden. Und wenn man Glück hat, entdeckt man irgendwann die eigentliche Ursache - Phänomen X.  Jedes unbewusste oder missverstandene 'Wegmachen' kann das Symptom (Problem) verstärken. Ich habe die Erfahrungen machen dürfen, dass psycho-spirituelle Muster am Schwierigsten zu durchschauen ist. Selbst-Verantwortung ist der Lösungsweg.

Das neue Denken bedeutet -
Vertiefung des Wahrnehmungs-Bewusstseins im Körper.

Um das natürliche Selbst-Verständnis, wer und wie man wirklich ist, wahrzunehmen und zu fühlen. Es dient als Inneres Navigationssystem, um im höchsten und besten Sinne mit allen möglichen und
unmöglichen Dingen umzugehen.

Beispiele, wozu man loslassen kann

· Sie möchten (unbewusste?) innere und äußere Konfliktmuster in Beziehungen
klären

· das Polaritäts- und Resonanzspiel mehr durchschauen

· Sie möchten wiederholende Glaubens-Muster innerer/äußerer Konflikte
aufgeben

· Auch wiederholende Konflikte und Konfliktmuster in Beziehungen

· Sie haben sich im Fass ohne Boden in psycho-spirituellen
Konzepten irgendwie verloren

- Sie möchten mehr innere Stabilität und begrenzende Lebensvorstellungen
loslassen

· Umgang mit Autoritäten, Macht und Kontrolle, der eigenen und anderer

· Wiederholende Veränderungsversuche, die nicht klappen

· Man steckt in einem Lebensthema irgendwie fest, weiß aber nicht genau,
woran es liegt

· 'Ungesunde/unbewusste Gewohnheiten' verstehen und aufgeben lernen

· Vom Denken zur Wahrnehmung, vom Urteilen zur Integrität

· Sie haben genug von unangenehmen Erfahrungen

· Sie fühlen sich von anderen kontrolliert, ohnmächtig oder unter Druck gesetzt

· Sie möchten mehr in tieferen Kontakt kommen in Beziehung mit anderen

· Sie sind in einer Führungsrolle - möchten mehr Vertrauen aufbauen

- In der Teamarbeit - mehr Verständnis für die Beziehungsebene entwickeln